Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá

La investigación tuvo como objetivo diseñar y aplicar un programa de acondicionamiento físico que mejorara la condición física de los 14 trabajadores intervenidos, contemplando las características individuales dado esto por la valoración inicial. La investigación es descriptiva y exploratoria, se re...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autores Principales: Gómez Medina, Liliana Stella, Gonzalez Ortiz, Fabiola
Otros Autores: Reyes, Orlando
Formato: Trabajo de grado (Bachelor Thesis)
Lenguaje:Español (Spanish)
Publicado: Especialización en Ejercicio Físico para la Salud 2006
Materias:
Acceso en línea:https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/21190
id ir-10336-21190
recordtype dspace
institution EdocUR - Universidad del Rosario
collection DSpace
language Español (Spanish)
topic Sedentarismo
Actividad Física
Tests de Valoración de la Condición Física
Programa de Acondicionamiento Físico
Farmacología & terapéutica
Hospital de la victoria::Estudio de Casos
Ejercicio - Investigaciones
Fisioterapia - Investigaciones
Fisioterapia
Salud ocupacional - Investigaciones - Bogotá (Colombia)
Salud ocupacional::Bogotá (Colombia)
Salud ocupacional
spellingShingle Sedentarismo
Actividad Física
Tests de Valoración de la Condición Física
Programa de Acondicionamiento Físico
Farmacología & terapéutica
Hospital de la victoria::Estudio de Casos
Ejercicio - Investigaciones
Fisioterapia - Investigaciones
Fisioterapia
Salud ocupacional - Investigaciones - Bogotá (Colombia)
Salud ocupacional::Bogotá (Colombia)
Salud ocupacional
Gómez Medina, Liliana Stella
Gonzalez Ortiz, Fabiola
Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá
description La investigación tuvo como objetivo diseñar y aplicar un programa de acondicionamiento físico que mejorara la condición física de los 14 trabajadores intervenidos, contemplando las características individuales dado esto por la valoración inicial. La investigación es descriptiva y exploratoria, se realizó en trabajadores sedentarios del Hospital de la Victoria, con una población total de 14 trabajadores, en edades de 24 a 50 años, de ambos sexos, y con un nivel de aptitud A1. Se recolectaron los datos por medio de la aplicación de protocolos de valoración de la condición física, que incluyo: Test de Balke, Fuerza resistencia abdominal, Flexibilidad y Composición corporal (Pliegues Cutáneos e Índice de Masa Corporal) para así identificar el grado de condición física inicial. Se determinó que los trabajadores presentaban un bajo nivel de Fitness, consecuente esto con la inactividad física en la que se encontraban. A continuación se aplicó un Programa de acondicionamiento físico durante 5 semanas, con una frecuencia de 2 veces por semana, con una recomendación a los participantes, que debían acumular en el resto de semana 90 minutos más de actividad física. Posteriormente se realizó una revaloración de la condición física, se recopilaron y analizaron los datos nuevamente para así conocer las mejoras provocadas con la aplicaron del programa. Finalmente esta investigación exhibió mejoras en diferente proporción de la condición física en los participantes al programa. Este estudio demostró que con la aplicación de un programa de acondicionamiento de 5 semanas, denoto cambios especialmente en la mejoría de la capacidad aeróbica (VO2).
author2 Reyes, Orlando
author_facet Reyes, Orlando
Gómez Medina, Liliana Stella
Gonzalez Ortiz, Fabiola
format Trabajo de grado (Bachelor Thesis)
author Gómez Medina, Liliana Stella
Gonzalez Ortiz, Fabiola
author_sort Gómez Medina, Liliana Stella
title Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá
title_short Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá
title_full Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá
title_fullStr Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá
title_full_unstemmed Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá
title_sort diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del hospital de la victoria en bogotá
publisher Especialización en Ejercicio Físico para la Salud
publishDate 2006
url https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/21190
_version_ 1667195743427887104
spelling ir-10336-211902020-05-14T01:32:08Z Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá Gómez Medina, Liliana Stella Gonzalez Ortiz, Fabiola Reyes, Orlando Garcia Sanchez, Lilia Virginia Sedentarismo Actividad Física Tests de Valoración de la Condición Física Programa de Acondicionamiento Físico Farmacología & terapéutica Hospital de la victoria::Estudio de Casos Ejercicio - Investigaciones Fisioterapia - Investigaciones Fisioterapia Salud ocupacional - Investigaciones - Bogotá (Colombia) Salud ocupacional::Bogotá (Colombia) Salud ocupacional La investigación tuvo como objetivo diseñar y aplicar un programa de acondicionamiento físico que mejorara la condición física de los 14 trabajadores intervenidos, contemplando las características individuales dado esto por la valoración inicial. La investigación es descriptiva y exploratoria, se realizó en trabajadores sedentarios del Hospital de la Victoria, con una población total de 14 trabajadores, en edades de 24 a 50 años, de ambos sexos, y con un nivel de aptitud A1. Se recolectaron los datos por medio de la aplicación de protocolos de valoración de la condición física, que incluyo: Test de Balke, Fuerza resistencia abdominal, Flexibilidad y Composición corporal (Pliegues Cutáneos e Índice de Masa Corporal) para así identificar el grado de condición física inicial. Se determinó que los trabajadores presentaban un bajo nivel de Fitness, consecuente esto con la inactividad física en la que se encontraban. A continuación se aplicó un Programa de acondicionamiento físico durante 5 semanas, con una frecuencia de 2 veces por semana, con una recomendación a los participantes, que debían acumular en el resto de semana 90 minutos más de actividad física. Posteriormente se realizó una revaloración de la condición física, se recopilaron y analizaron los datos nuevamente para así conocer las mejoras provocadas con la aplicaron del programa. Finalmente esta investigación exhibió mejoras en diferente proporción de la condición física en los participantes al programa. Este estudio demostró que con la aplicación de un programa de acondicionamiento de 5 semanas, denoto cambios especialmente en la mejoría de la capacidad aeróbica (VO2). 2006 2020-03-27T02:00:54Z info:eu-repo/semantics/bachelorThesis info:eu-repo/semantics/acceptedVersion https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/21190 spa info:eu-repo/semantics/closedAccess application/pdf Especialización en Ejercicio Físico para la Salud Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud reponame:Repositorio Institucional EdocUR instname:Universidad del Rosario Gutiérrez y Cols. Manifiesto de actividad física para Colombia. Asociación de Medicina del Deporte de Colombia AMEDCO. 2002. Extraído el 15 octubre de 2005 desde http://amedco.encolombia.com/componentes-manifiesto.htm. Jacoby y Colbs Cambios acelerados del estilo de vida obligan a fomentar la actividad física como prioridad en la región de las Américas. 2003. Revista panamericana de salud publica. Vol. 14. No 4. Washington. Oct. Jacoby R, y Cols. Factores Sociodemográficos y ambientales asociados con la actividad física deportiva en la población urbana del Perú. Revista panamericana de salud publica. Vol. 14. No 4. Washington. Oct.2003. World Health Organization. World health report: reducing risks, promoting healthy life. Geneva: WHO; 2002. Schmid y Cols. Manifiesto para la evaluación de actividad física. 2004. Extraído el 13 de marzo de 2006 de www.encolombia.com Cabrera, G y Cols. Actividad física y etapas de cambio comportamental en Bogota. Revista Colombia Medica, 35:82-86. Marzo.2004. Revista Panamericana de Salud Publica. Informe sobre la actividad física en horas libres y en horas de trabajo en la población estadounidense. Vol.14.No.4. Washington.Oct. 2003. Salinas J y Vio F. Promoción de salud y actividad física en Chile: política prioritaria. Revista panamericana de salud publica. Vol. 14. No 4. Washington. Oct.2003. Chile, Ministerio de Planificación Cooperación del Instituto Nacional de Deportes. Encuesta de Caracterización socioeconómica Nacional (CASEN) 2000. Sector Deportes. Santiago, Chile: IND; 2001. Chile, Ministerio de Salud. Encuesta de Calidad de Vida y Salud. Chile 2000. Santiago, Chile: MINSAL; 2001. Seward, J. EN: Estrés Profesional, Medicina Laboral. Joseph La Dou, Manual Moderno. 1993. Hernández y Cols. Relación que existe entre el trabajo y la Condición Física y Mental al realizar ejercicio físico. Trabajo de grado. Tfi 48001. Universidad del Rosario. 2001. Acuña y Cols. Posicionamiento del Fisioterapeuta en la dirección de programas de ejercicio. Trabajo de grado. Tfi 89A1892002. Universidad del Rosario. 2002. Moreno y Cols. Efectos de la aplicación de un programa de acondicionamiento físico con énfasis en lo pedagógico sobre una población trabajadora. Trabajo de grado. Tfi00102003. Universidad del Rosario. 2003. Herrera A. Diseño de un programa de ejercicios para aumentar la flexibilidad a trabajadores con dolor lumbar en la Clínica Shaio. Trabajo de grado. Tfi. Universidad del Rosario. 2003. Vargas y Cols. Directrices para un diseño de un programa preventivo y/o correctivo de lesiones osteomusculares en la empresas Credibanco Visa. Trabajo de grado. Tfi00142004. Universidad del Rosario. 2004. Amaya V, y Quintero J. Estudio bibliometrico de la relación entre el ejercicio físico y la capacidad laboral durante los últimos cinco años en tres revistas internacionales. Trabajo de grado. Tfi00132004. Universidad del Rosario. 2004. Agudelo C. Actividad Física para reducir el sedentarismo. 2005. Extraído de Internet el 13 de Marzo de 2006 de www.encolombia.com. Moyana M, BOLOGNOSE, M. Evaluación y Antropometría 1. Segundo curso a distancia de formación y especialización profesional en entrenamiento personalizado. Pp. 2-4. Universidad Nacional de Córdoba- España. Extraído de www.sobrentrenamiento.com/curse/home.asp Alba, A. Test Funcionales, Cineantropometría y Prescripción del Entrenamiento en el Deporte y la Actividad física. Ed.Kinesis. Pag 23,24. Armenia-Colombia.2005 ACSM’s Guidelines For exercise Testing and prescription seventh edition. Pp. 106. Editorial Lippincott and Wilkins. 2006 Rodríguez, V. Las pruebas de esfuerzo y su estimulación. Capitulo 3. Hospital general Universitario Gregorio Marañon. Extraído de www.pruebasdesfuerzoHGUGM.com Serrato, M. Prescripción del ejercicio parte III evaluación del Fitness, Articulo de revisión Acta Colombiana de Medicina del Deporte AMEDCO, Año 11, Vol., 10 Numero 2, 2004. Pp 4-5. Romero, S. Iniciación a la investigación II. Modulo 5, Diplomado en Docencia universitaria. Fundación Universitaria Politécnico Gran Colombiano. Bogota Feb del 2003. Pp 22-23. Hernández R y colbs. Metodología de la Investigación. Editorial Mc. Graw-Hill. México 1.997. Wilmore, J y Costil, D. Fisiología del esfuerzo y del deporte. Editorial paidotribo. 5a Edición.2004 pp. 427, 430, 448, 520 Mc Ardle , W . Fisiología del ejercicio .Editorial Alianza. 1990 pp. 380,387 Robinson; S. Experimental studies of physical fitness in relation to age. Arbeitsphysiologie. 1938. 10, 251-323. Heyward, V. Evaluación y prescripción del ejercicio. Editorial paidotribo.2ª edición 2001 pp. 143, 176-177. Astrand per- Olor y Kaare, R. Fisiología del trabajo físico. Editorial panamericana. 3 edición. 1992 pp 264.
score 12,131701