Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular

Comprender la fuerza como fenómeno fisiológico y mecánico es un elemento fundamental para aumentar el conocimiento de las técnicas y métodos de entrenamiento muscular basados en distintas formas de aplicar cargas de trabajo. En este sentido la fuerza muscular debe ser considerada como una cualidad f...

Descripción completa

Detalles Bibliográficos
Autores Principales: Correa Bautista, Jorge Enrique, Diego Ermith, Corredor López
Formato: Capítulo de libro (Book Chapter)
Lenguaje:Español (Spanish)
Publicado: Editorial de la Universidad del Rosario 2009
Materias:
Acceso en línea:http://repository.urosario.edu.co/handle/10336/11486
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spelling ir-10336-114862019-09-19T12:37:01Z Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular Correa Bautista, Jorge Enrique Diego Ermith, Corredor López Promoción de salud Fuerza muscular Ejercicio Estado físico Ejercicio Comprender la fuerza como fenómeno fisiológico y mecánico es un elemento fundamental para aumentar el conocimiento de las técnicas y métodos de entrenamiento muscular basados en distintas formas de aplicar cargas de trabajo. En este sentido la fuerza muscular debe ser considerada como una cualidad física básica físico, de generar desplazamiento de los segmentos corporales o de vencer una resistencia se considera parte fundamental del Fitness físico, ya que se ha demostrado dentro de la evidencia científica sus beneficios para mantener y mejorar la condición de salud de las personas. El texto está divido en dos partes: la primera, presenta aspectos fisiológicos y mecánicos básicos del sistema músculo esquelético y la segunda, se centra en los distintos métodos de entrenamiento muscular; basados en esta propuesta conceptual lo estudiantes de pregrado podrán comprender de una manera sencilla los principios y métodos de entrenamiento de la fuerza. 2009-08-02 2015-11-13T19:44:43Z info:eu-repo/semantics/bookPart info:eu-repo/semantics/publishedVersion 78-958-8378-94-7 http://repository.urosario.edu.co/handle/10336/11486 Universidad del Rosario, Facultad de Rehabilitación y Desarrollo Humano spa http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ info:eu-repo/semantics/openAccess application/pdf Editorial de la Universidad del Rosario Medicina instname:Universidad del Rosario reponame:Repositorio Institucional EdocUR Asmussen, E., Mazin, E. (1978). A Central Nervous Component Local Muscle Fatigue. Eur. J. Apll. Physiol. Astrand, P., Rodahl, K. (1992). Fisiología del trabajo físico. Madrid: Editorial Médica Panamericana. Babany, J. R. (2002). Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento. Barcelona: Paidotribo. Baragol, L. (1978). Contemporary Tendencies in the Methodology of Strength Devolopmen. T. Educatie Phizical Sie Sport. Bernstein, N. A. (1967). The Coordination and Regulation of Movements. New York: Pergamon. Contreras, D., Mogollon, F. (2006). Fisiología del ejercicio. Colombia: Universidad de Pamplona. De Lateur, Bj. (1990). “Therapeutic Exercise to Develop Strength and Endurance”. En: Kottke Fj., Leehman (eds.): Krusen Handbook of Physical Medicine and Rehabilitation, 4th ed. Filadelfia: WB Saunders Co; 480-528. Gonzales, J. Gorostiaga, E. (1995) Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo. Zaragoza: INDE. Jakovlev, N. (1958), citado por Gris, G. (2006). Evaluación de la fuerza muscular. Buenos Aires: Universidad Maimónides. Kinderman. W. (1977). Diewirkun vershiedene sportaten auf das hertz-kreisauf- system und den stoffwechsles (Los resultados obtenidos en el sistema cardiobascular y el metabolismo practicando distintos tipos de deportes). Therapiewoches, 27. Mazin (1978), citado por Bompa, T. (2002). Periodización del entrenamiento deportivo: programas para obtener el máximo rendimiento en 35 deportes. Barcelona: Paidotribo. Mcardle, W., Katch, F. Katch, V. (2004). Fundamentos de fisiología del ejercicio. Madrid: McGraw-Hill/Interamericana de España. S.A.U. Stephenson, G. (1991). Hybrid Skeletal Muscle Fibres: A Rare or Common Phenomenon? Muscle Cell Biochemistry Laboratory, School of Life Sciences and Technology, Victoria University. Yampolskaja (1952), citado por Gris, G. (2006). Evaluación de la fuerza muscular. Buenos Aires: Universidad Maimónides. Zintl, F. (1990). Entrenamiento de la resistencia. Barcelona: Ediciones Martínez Roca. 4.
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Correa Bautista, Jorge Enrique
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Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular
description Comprender la fuerza como fenómeno fisiológico y mecánico es un elemento fundamental para aumentar el conocimiento de las técnicas y métodos de entrenamiento muscular basados en distintas formas de aplicar cargas de trabajo. En este sentido la fuerza muscular debe ser considerada como una cualidad física básica físico, de generar desplazamiento de los segmentos corporales o de vencer una resistencia se considera parte fundamental del Fitness físico, ya que se ha demostrado dentro de la evidencia científica sus beneficios para mantener y mejorar la condición de salud de las personas. El texto está divido en dos partes: la primera, presenta aspectos fisiológicos y mecánicos básicos del sistema músculo esquelético y la segunda, se centra en los distintos métodos de entrenamiento muscular; basados en esta propuesta conceptual lo estudiantes de pregrado podrán comprender de una manera sencilla los principios y métodos de entrenamiento de la fuerza.
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